Cansado de estar cansado?

Porque estamos tão cansados?

Porque dormimos mal?

•Porque comemos mal?

Porque estamos intoxicados?
Pensamos demais?

Trabalhamos demais?

 Estamos doentes???

• As causas de cansaço e  fadiga  são inúmeras!!!!!

Dentre estas causas está a Fadiga Adrenal !

Condição muito freqüente e, cada vez mais atual, de esgotamento físico e psíquico, persistente.

Trata-se de uma disfunção clínica descrita em textos médicos desde de 1800,

onde as glândulas supra-renais funcionam no limite inferior

da normalidade.

Portanto sabe se que a Fadiga Adrenal é uma síndrome de fadiga, provocada por stress, principalmente o stress crônico e persistente.

Após longos períodos de stress podemos chegar à uma disfunção da Glândula Adrenal, também conhecida como Supra Renal, sendo esta uma disfunção sub clínica, com todos os sintomas referentes à fadiga.

A glândula supra-renal tem como função produzir os hormônios que nos permitem responder ao stress imediato (adrenalina) e ao stress contínuo (cortisol).

Perante uma situação de stress contínuo e  prolongado a capacidade funcional da glândula suprarenal começa a diminuir de forma progressiva.

O corpo se torna  incapaz de lidar com o stress de forma adequada.

•É uma forma leve de insuficiência adrenal, afetando o ritmo das glândulas supra-renais.

O cansaço e a incapacidade de recuperar forças instalam-se.

Sintomas:

•Fadiga matinal (Já acorda cansado !!!).

•Dificuldade de acordar pela manhã.

•Usualmente só se sente acordado depois das 10 hs da manhã.

•Só consegue produzir no período vespertino.

•Sente-se muito melhor após as 18 hs.

•Acha que a melhor fase do sono é das 7 as 9 hs da manhã.

•Tem pico de produção física e mental à noite ou madrugada.

•

Sente-se melhor após almoçar, piora de novo à tarde e melhora de novo depois das 18 hs.

Vive sob stress e sobrecarga de trabalho.

Apresenta infecções respiratórias ou outros quadros infecciosos com freqüência.

•Sinais de Hipoglicemia

•Cansaço crônico.

•Irritabilidade.

•Estado depressivo.

•Depressão leve e falta de interesse pelas coisas do dia a dia;
Falta de energia, grande esforço para fazer qualquer coisa;
Piora da tensão pré-menstrual.

•Tosse crônica.

•Apatia

•Compulsão por sal, alimentos salgados e/ou gordurosos.

Aumento da dependência de cafeína.                                                            Desenvolvimento de alergias antes inexistentes

Necessidade de deitar após estresse físico ou mental

Alguma dificuldade de concentração e de memorização, nos péríodos de maior falta de  energia.                                                       

Ganho de peso e dificuldade para perdê-lo, especialmente em torno da cintura. 

Letargia,

Aumenta o desejo por sal, ­

Sente mais sede,                           

Fadiga muscular,

Menor força para contração cardíaca.

Pacientes com fadiga adrenal mostram a menores níveis na produção de cortisol na parte da manhã.

Stress X Fadiga

O cortisol é um dos principais hormônios envolvidos na resposta ao estresse.

A médio prazo, é útil e necessário para regular o metabolismo de açúcar no sangue e para preparar o corpo em caso de prejuízo, entre outras ações, para garantir que o corpo esteja preparado para a ação.

Uma das funções do cortisol é justamente nos despertar todas as manhãs.

Sob estresse prolongado no entanto os níveis de cortisol permanecem elevados, causando hipertensão arterial e desequilíbrios de açúcar no sangue e suprimindo a resposta inflamatória e o sistema imunológico. Podendo inclusive disregular a função de outras glândulas, como por exemplo a Tireóide.

A Fadiga Adrenal  é frequentemente descrita como ocorrendo em quatro fases distintas usualmente definida em termos de produção hormonal.

Estas fases correspondem aos estágios da Resposta ao Stress, ou seja às fases da Síndrome de Adaptação Geral, quais sejam:

Fase de Alarme  que comumente chamamos de "resposta de luta ou fuga" , fase de Resistência, Fase de Esgotamento e por fim, caso o Stress seja extremo, insuficiência adrenal onde eventualmente, as adrenais tornam-se completamente exaustas e incapazes de funcionar.

Quando os seres humanos eram caçadores-coletores havia grandes períodos de tempo entre a exposição a situações estressantes em que o corpo poderia se recuperar. 

Atualmente, a resposta de luta ou fuga é ativada muitas vezes ao dia para a maioria das pessoas, assim o corpo tem menos chance de se recuperar, e os níveis de hormônios do estresse podem estar cronicamente elevados.

Com o tempo, as glândulas supra-renais podem se tornar incapazes de acompanhar esse ritmo de produção hormonal, devido ao esgotamento das reservas nutricionais ou danos à glândula em si, e o resultado é a baixa produção de hormônios supra-renais e sintomas decorrentes, como a fadiga.

Sempre procurar fazer o Diagnóstico diferencial, desde que outras causas para a fadiga incluem:

Apnéia do sono.

•Depressão.

•Anemia.

•Hipotireoidismo.

•Problemas cardíacos.

•Doenças infecciosas como a mononucleose,  herpes, gripe, um resfriado, uma sinusite, ou até a AIDS,

•Doenças hepáticas

Uma deficiência nos nutrientes envolvidos na formação dos glóbulos vermelhos (ferro, ácido fólico, vitaminas B2 e B6) pode originar fadiga, pois estas células transportam o oxigénio utilizado para a obtenção de energia.

Eliminando a fadiga através da modulação adrenal

UTILIZAR RECURSOS NUTRICIONAIS E SUPLEMENTOS QUE MODULEM A SECREÇÃO DE CORTISOL.

Em um programa de recuperação adrenal otimizar as funções da glândula.

Reduzir os eventos estressantes.

São necessárias mudanças nos hábitos de vida, na Nutrição e Exercícios.  

COMPENSAR A FALTA DE RESPOSTA AO STRESS