Saúde dos Cabelos

Noções gerais:

Os cabelos funcionam como um isolante térmico, protegendo a cabeça das radiações solares e da abrasão mecânica.

A composição do cabelo: estrutura protéica, composta por aminoácidos, vitaminas e sais minerais.

O cabelo humano é composto basicamente por queratina, que corresponde entre 65% e 95% do peso da fibra capilar, proteína rica em aminoácidos essenciais, além de carbono, hidrogênio, oxigênio, nitrogênio, enxofre, contando também com a participação de elementos como Ferro, Cobre, Zinco, Iodo, vinte tipos diferentes de aminoácidos, proteinas, lipídios e água.

Dentre os amino ácidos a Císteína, que contém enxofre em sua molécula, mantém as fibras de cada fio ligadas, permitindo a sua estabilidade e força.

Acredita-se que os cabelos sejam uma parte muito simples do nosso corpo e, sendo assim, os problemas a estes ligados deveriam ser de fácil solução. Na verdade, o cabelo representa só a expressão externa de um órgão verdadeiramente complexo, que é o folículo piloso.

A pele é o maior órgão do corpo humano,composta de três camadas celulares:                

Epiderme Exterior, Derme Intermediária e a Hipoderme que é a camada mais interna.

 Os cabelos são formados na derme, na estrutura chamada de folículo piloso.

O ciclo biológico do cabelo é dividido em três fases. Crescimento (Anágena) Catágena (Repouso) e Telógena (Queda). Cada fase tem um período de duração e um fio cresce por um período médio de dois a oito anos, após o tempo máximo de crescimento, a matriz pára de produzir cabelo que se desprende e desloca-se no sentido da superfície da pele.

Fase de crescimento ou ANÁGENA, cada fio desenvolve-se independentemente, por cinco a seis anos.

No adulto 90% do cabelo está nesta fase.

Fase CATÁGENA,estágio mais curto de vida que dura algumas semanas.

A parte mais profunda do folículo torna se mais curta e próxima ao couro cabeludo.

Fase de queda ou TELÓGENA, quando os fios entram em repouso e não crescem mais.

Aproximadamente 10% do cabelo, num adulto, estão nesta fase.

Ao fim da fase telógena os fios caem .
Entre queda e crescimento os fios se renovam.

Acima de 20% a 30% de fios na fase telógena significa queda excessiva.

A camada hidrolipídica que protege o cabelo, a pele e a unha têm pH levemente ácido, um valor compreendido entre 4,2 e 5,8 .

Todos os produtos que entram em contato com as estruturas externas do corpo humano devem ser neutras (pH igual ao do cabelo, pele e unha) ou levemente ácidos (em cosmetologia considera-se até um pH = 6,1).

Quando lavarmos o cabelo com shampoo alcalino, por exemplo, suas cutículas abrem, ele fica sem brilho, difícil de pentear e embaraçado.

MINERALOGRAMA capilar é um método analítico para a determinação de elementos químicos no cabelo.

Indicado para avaliar o status mineral e metálico do organismo.

Ele pode ajudar a identificar possíveis intoxicações ou carências de minerais essenciais ao funcionamento do organismo.

O cabelo é um monitor biológico capaz de registrar, por exemplo, uma intoxicação ao longo de um período de meses ou até anos.

Na verdade é um método laboratorial que permite avaliar excesso ou falta de elementos químicos no organismo, por meio de análise de cabelo.

As concentrações de elementos no cabelo refletem as concentrações de outros tecidos corporais

O exame do tecido capilar é um exame de tecido humano, composto de células e proteínas que acumulam minerais biológicos e elementos tóxicos em sua estrutura, é uma biópsia indolor.

O exame quando associado ao quadro clínico e à uma anamnese minuciosa do paciente, permite identificar prováveis intoxicações por metais tóxicos (chumbo, mercúrio, alumínio, cádmio e outros) intoxicações estas geralmente crônicas, ou até deficiências de minerais essenciais, como, por exemplo, as relacionadas à osteoporose, a diabetes, a arritimias, à depressão, à hipertensão e outras patologias.

Exemplos relacionados à intoxicação por metais tóxicos e desequilíbrio de minerais:

Altos níveis de metais tóxicos,principalmente de chumbo e de cádmio,mas também de alumínio e de mercúrio estão associados a diversos tipos de distúrbios do comportamento .

Distúrbios do aprendizado se correlacionam com conteúdo elevado de chumbo, cádmio, cobre e manganês no cabelo.
Retardo mental: alto índice de chumbo
Indivíduos inteligentes: baixos níveis de chumbo e cádmio com altos índices de zinco.
Delinqüência juvenil: aumento de vários metais tóxicos e de magnésio e cálcio.

Uma boa alimentação com certeza pode fazer muito pela saúde dos cabelos.

Vegetais com folhas escuras, fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia o crescimento dos fios;
Gorduras insaturadas, como azeite de oliva, para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação;
Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;
Vitamina A (encontrada em fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego), que fortalece;
Vitamina C (obtidas em frutas cítricas, tomate) para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.
Germe de trigo, uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força e brilho aos fios.
O Cálcio é fundamental para a formação das proteínas do cabelo e ainda contribui para o metabolismo do Ferro e vitaminas no fio.
A falta de Cálcio faz com que o cabelo fique fraco e quebradiço, até grisalho precocemente.
O Manganês é essencial para a cutícula do cabelo, em sua lubrificação e proteção ideal, pois age como a barreira lipídica. Há grandes indícios de que a queda de cabelos esteja relacionada à falta do Manganês.

O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo. É essencial para cabelos com brilho, sendo sua ação ligada à ação do Cálcio. Além disso, ele participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento.

Alguns problemas de saúde provocam queda dos cabelos e precisam de tratamento:

• Hipotiroidismo
• Micose (infecção por fungo que ataca o couro cabeludo e/ou os próprios fios de cabelo)
• Stress, principalmente períodos prolongados sob stress, incluindo a insônia, como fatores auxiliares na queda de cabelo.
• Outros distúrbios hormonais, período pós gravidez,menopausa, pílula anticoncepcional.
• Má nutrição.
• Dieta alimentar muito rigorosa.
• Doença inflamatórias ou infecciosas crônicas ou grave.
• Utilização de determinados medicamentos.

Dermatite seborréica, também conhecida pelos nomes de seborréia, caspa ou eczema, é uma afecção crônica que se manifesta em partes do corpo onde existe maior produção de óleo pelas glândulas sebáceas ou a presença de um fungo, o Pityrosporum ovale.

As causas da dermatite seborréica não estão totalmente esclarecidas.

Sabe-se que alterações hormonais, estresse, clima seco, frio e mudanças bruscas de temperatura agravam o quadro.

Recomendações:

Sempre procure a orientação de um dermatologista;

Evite a ingestão de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.

Exposição solar: A exposição aos raios UV pode induzir a oxidação das moléculas de enxofre dentro do eixo capilar, que são importantes para a força dos cabelos. Quando ocorre essa oxidação, os cabelos de tornam quebradiços, ressecados e ásperos. Os cabelos descoloridos ou com luzes podem também apresentar pequenas mudanças de cor quando expostos aos raios UV.                                 
Na Gestação:

Evitar alguns procedimentos, como a aplicação de tinturas, permanentes e relaxamentos, sobretudo nos três primeiros meses.
A tintura é nociva por conter amônia e benzeno, substâncias que, em contato com o couro cabeludo materno, é absorvida e transportada pela circulação sangüínea, apesar da absorção dessas substâncias dar-se em pequenas quantidades, teoricamente podendo causar má formação fetal e até aborto, em casos extremos.

As novas tinturas não levam metais pesados na sua composição, como o chumbo.

Após o parto, o organismo começa a retornar lentamente à normalidade. Alguns meses após o nascimento do bebê ocorre o chamado eflúvio telógeno agudo. O cabelo começa a cair muito.

Esta é uma condição temporária.

Caso a situação não se estabilize, convém agendar uma consulta médica para avaliar as causas da queda e tratá-la.

           

Cabelos saudáveis dependem de boa saúde e boa nutrição!

           Dra Elizabeth Ayoub.